Jan´s Hintergrund
24
Okt
2018
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Ab in die Sauna!

Eisige Tage lassen sich wunderbar gestalten. Die Skandinavier und Isländer wissen das. Dort gehören ein Besuch in der Sauna oder ein Bad in einer heißen Quelle zum Alltag. Das macht den langen Winter erträglich, hebt die Stimmung und stärkt die Abwehrkräfte.

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Sauna hat heilende Kräfte

In Finnland wird dem Saunabad sogar heilende Wirkung zugesprochen. Bei Krankheit helfen diese drei Dinge am besten: Schnaps, ein spezieller Tran aus Baumteer aus Lappland und Sauna. Wenn von den Dreien nichts hilft – Pech gehabt!

Finnische Sauna

Die Finnen lieben die traditionelle Holzsauna. Sie mögen die Sauna meistens sehr heiß, ab 80 Grad Celsius. Ein Aufguss wird nach Gefühl durchgeführt. Es werden alle Saunierenden gefragt, ob es jetzt gut wäre einen Aufguss zu machen und wenn alle einverstanden sind, wird eine große Kelle mit Wasser auf die heißen Steine geklatscht.

Jeder kann in die Sauna kommen und gehen wann er will. In Finnland wird nicht die Sanduhr umgedreht, damit man sich nach einem Zeitplan richten kann. Jeder bleibt so lange, wie er sich wohlfühlt. In öffentlichen Saunen gehen Männer und Frauen strikt getrennt ins Schwitzbad. Unter Freunden und Familie gehen alle zusammen, gern auch mit einer Flasche Bier. (Nachmachen auf eigene Gefahr)

Da auch die kleinste Wochenend-Hütte in Finnland eine Sauna hat, findet die Abkühlung unter der Dusche aber auch vielleicht in einem nahegelegenen See oder im Schnee statt. Die Abkühlung gehört unbedingt dazu, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.

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Medizinische Wirkung

In die Sauna zu gehen bietet mehrere gesundheitliche Vorteile. Es beugt Erkältungen vor, der Herzkreislauf wird trainiert und Schmerzen können gelindert werden. Das Schwitzen wirkt auf den Körper wie Sport. Die Gefäße erweitern sich, Schadstoffe werden über die Haut ausgeschwemmt, das Herz schlägt schneller. Während der Abkühlung mit kaltem Wasser dreht sich der Prozess um. Die Blutgefäße ziehen sich zusammen, der Körper kommt ein wenig unter Stress, die Wärme im Körper zu halten.

Wenn sie einer Risikogruppe angehören, beispielsweise eine chronische Krankheit oder hohen Blutdruck haben, fragen Sie bitte ihren Hausarzt vor einem Saunabesuch.

Unsere Begleiter für die Sauna

Für die Sauna haben wir die perfekten Begleiter. Unser Bademantel-Sortiment hat sich vergrößert.

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